Rookvrij en Fitter Traject

Rookvrij en Fitter is een stoppen-met-roken programma ontwikkeld voor iedereen die ondersteuning kan gebruiken bij het stoppen met roken.

De begeleiding kan zowel persoonlijk op locatie als online. En je hebt de keuze om deel te nemen in groepsverband (bij voldoende aanmeldingen) of individueel. Na aanmelding ontvang je een handboek boordevol met handige tips en informatie om je voor te bereiden op het programma. Verder bevat het programma een uitgebreide intake, verscheidene themasessies en een afsluitend gesprek om je op weg te helpen naar de rest van je gezonde en rookvrije leven.

Tevens wordt er nazorg tot een jaar geboden door middel van wekelijkse online terugkomsessies, een online community en Fresh Air Walks die door heel Nederland worden georganiseerd.

Doordat het programma volledig wordt vergoed door de zorgverzekeraar kan je kosteloos deelnemen. Rookvrij en Fitter heeft al meer dan 15.000 mensen begeleid bij het stoppen met roken en op weg geholpen naar een gezonder leven.
Je kunt je vrijblijvend aanmelden via deze link: vrijblijvend aanmelden
Meer informatie over het programma kan je vinden via: meer info

Ik als Rookvrij en Fitter coach
Ik begeleid deelnemers binnen het stoppen met roken traject van Rookvrij en Fitter Nederland. Vanuit mijn eigen praktijk Vitaliteitsroute werk ik o.a. als leefstijlcoach met mensen die willen stoppen met roken en op zoek zijn naar begeleiding die verder kijkt dan alleen het stoppen met de sigaret.
Binnen het Rookvrij en Fitter traject richten we ons op rookgedrag, gewoontes, stress en momenten waarop roken een rol speelt. Samen brengen we in kaart wat roken voor jou betekend en werken we stap voor stap aan een rookvrij leven dat haalbaar is en past bij jouw dagelijks leven.
De begeleiding vindt plaats in een pand dat rust en veiligheid uitstraalt. Om de rust te versterken worden de schoenen uitgedaan. Dit helpt om letterlijk en figuurlijk even te landen en met aandacht het gesprek aan te gaan.
Mijn begeleiding is persoonlijk, rustig en zonder oordeel. Er is ruimte om eerlijk te zijn over wat lukt en wat niet. Juist die benadering helpt om vertrouwen op te bouwen en vol te houden, ook op moeilijke momenten.
Het doel van het traject is niet alleen stoppen met roken, maar ook werken aan meer grip op je gedrag, je fitter voelen en het vertrouwen krijgen dat je rookvrij kunt blijven op de lange termijn.